保质期短的牛奶更有营养……是真是假?| 谣言终结站-新华网
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2024 10/15 11:45:46
来源:健康中国微信公众号

保质期短的牛奶更有营养……是真是假?| 谣言终结站

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  多学一个知识点

  ——脱脂奶比全脂奶更健康?

  首先,大家应关注膳食脂肪摄入的总量。全脂奶在提供脂肪的同时,也提供优质蛋白质、钙和脂溶性维生素等,与其控制乳脂,不如减少烹调油。其次,全脂奶可以提供更好的饱腹感,乳脂带来的香味和醇厚的口感也是脱脂奶没法比的。

  对于高血脂人群,脱脂或低脂奶可能是较好的选择,其他人群则可根据个人喜好进行选择。

 

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库成员、北京大学公共卫生学院教授 马冠生

  策划:李天舒 王宁

  制图:胡彬

  编辑:胡彬

【纠错】 【责任编辑:王萌萌】